14 capsulas de ejercicios post-covid

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Noticia 16 de Septiembre de 2020

Queremos invitar a todas las personas que estuvieron confinadas por COVID-19 a realizar este programa de ejercicios para ser realizados en casa, están pensados de manera sencilla y fácil utilizando elementos que todos tenemos en nuestros hogares.

Consideraciones Importante:
1. No deben estar solos cuando lo ejecute los ejercicios.
2. Debe usar calzado adecuado antidelizante,(NO pantuflas)
3. SI siente alguna molestia como dolor en el pecho o le cuesta respirar debe parar de inmediato.

Es importante seguir la secuencia de las capsulas en el orden establecido (A,B,C…) ya que fueron diseñadas de manera conjunta.


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